Yoga en meer!

Voor ontspanning en aandacht

Stefanie de Koning-Verschuren


Met een gezin met twee kinderen en een baan in de gezondheidszorg zocht Stefanie naar meer balans en vond dat in de yoga. Ze besloot om in 2003 te starten met de vierjarige opleiding voor Hatha yogadocente bij Yoga & Vedanta docentenopleiding in Driebergen. Deze opleiding gaf niet alleen yogalessen, maar o.a. lessen in pranayama, filosofie, meditatie, chakraleer en psychologie. Het was een drukke tijd, maar ze kwam steeds meer bij haar kern, leerde los te laten en werd rustiger en evenwichtiger. 

In 2006 is ze gestart met lesgeven in de huiskamer en dat heeft ze 2,5 jaar gedaan. In 2009 werd het tijd om haar eigen praktijk Yoga en meer! te beginnen en haar kennis verder te delen. Op 01-02-2010 heeft ze haar baan, na 28 jaar in de gezondheidszorg, opgezegd. Dat was pas echt leren loslaten en durven vertrouwen op de toekomst. Eén "deur" is er dicht gegaan en velen zijn daarna opengegaan. In 2011 liep ze uit dankbaarheid 800 kilometer van de Camino naar Santiago de Compostela.  Ook gaf ze vijf jaar yogalessen bij Sportschool Rob van der Hoorn in Oegstgeest. Er volgde een nieuwe uitdaging in 2019. Ze besloot om de Yoga-Loft over te gaan nemen met twee collega's. In 2020 werd dit een feit. Van deze stap heeft ze geen moment spijt. Ook nu weer leert ze door Loft 1 te verhuren, weer samen te werken, te zorgen dat alles er goed uitziet. En weer past "Follow the flow" goed bij haar.

Yoga en meer! groeit en er is ruimte voor verdere ontwikkeling, verdieping, het volgen van bijscholingen, het geven van groepslessen en klankconcerten. Het voelt voor haar niet als werken, meer als feest om les te geven, door te geven en van elkaar te leren. Ze vindt het prachtig om te zien hoe leerlingen zich ont-wikkelen en genieten van de lessen. Dit maakt haar blij!

Kenmerkend voor haar manier van lesgeven is aandacht voor de cursisten. Ze neemt je stap voor stap mee in de ãsanas en ziet hoe je oefent. Er is gelegenheid om na te praten met elkaar met een kopje kruidenthee erbij.

Cursussen en opleidingen

2003 

Magnetiseren, psychometrie en starten van yogaopleiding bij Yoga & Vedanta

2004 

Astrologiecursus

2006 

1e Reiki diploma

2007 

2e Reiki diploma

2008 

Diploma Hatha yogadocente

2009 

Bijscholing Yoga en gezondheid in Zinal, Zwitserland

2010

"In balans tijdens de overgang" door Mieke de Bock

Tweejarige opleiding praktische intuïtieve ontwikkeling, aura reading, door Andrea Groen

2011  

Yoga festival Terschelling

2012 

Mindfulness door Dingeman Boot en Jan Zachariasse

Pranayama door Willie Oudejans

2013 

Retraite door Dingeman Boot

2014

Retraite door Dingeman Boot

Vier seizoenen door Marijke Ludwig, 365 dagen vol energie 

2015 

"De Zeven Lotusbloemen" door Marijke Ludwig

Yoga Nidra door Lea Vos

2016 

Retraite in stilte van een week bij Joost van den Heuvel Rijnders en Ank Schravendeel

Hatha Yoga volgens de traditie van Kashmir door Koos Zondervan in april én in oktober: oefenen vanuit de tastzin

2017 

Retraite van een week, door Joost van den Heuvel Rijnders en Ank Schravendeel, met als thema "milde aandacht" 

Zhineng Qigong en Yoga door Esther Speet

Depressie en burn-out door Yoga & Lifestyle bij Yoga & Vedanta 

2018 

Week detoxen in Portugal bij Vitalisé

Voeding, ziektebeelden en allergieën doorYoga & Lifestyle bij Yoga & Vedanta

Tweedaagse workshop klankmassage door Leo Hoog

Basiskracht Bekkenbodem door Marijke Ludwig 

2019 

Week detoxen in Portugal bij Vitalisé

DRU yoga en Yin yoga tijdens Yoga congres van de Vereniging Yogadocenten Nederland

Artikel in Yoga International met de bloemhouding

Taste of Yoga bij Yoga & Vedanta 

2020 

Samenwerking met Incluzio Leiderdorp, yogalessen voor mantelzorgers

Week detoxen in Portugal bij Vitalisé

De spier van de ziel bij Danielle Bersma & Loes van der Mee 

2021 

Helende yoga bij kanker door Peter Haima

Chronisch Vermoeidheidssyndroom & Diafragmale adem bij long COVID door Danielle Bersma

2022 

Week detoxen in Portugal bij Vitalisé 

Yoga & Dans door Magda Samson

2023 

Vier je vrouw zijn door Magda Samson in de planning

Hoe yoga kan helpen bij het verminderen en/of voorkomen van overprikkeling door Nanny den Exter